1、不用购买专门的设备仪器，只要打开手机在家里面也能够知道自己的盆底肌健康情况。
2、然后根据你的个人需求调整训练强度和难度实时进行匹配。
3、每次训练之后都能够直观的看到运动为你带来的效果。
软件功能
个性定制
多种定制课程，专业训练
视频教学
丰富的动作指导，简单有趣
口袋模式
跟着后台节拍，随时运动
健康健美
盆底肌腱小助手，科学锻炼
软件特色
1、盆底肌群测试评估让你不用设备仪器，随时随地，在家里也能清楚知道自己的盆底肌健康状况
2、在挑战成功之后还能够赢取丰厚的奖品哦
3、社区分享盆底肌康复窍门，热情互帮互助，答疑解惑
4、百变方案 运动之后要及时填写身体状况反馈哦，系统会根据您的体感反馈及时调整健身减肥方案
5、自定义周挑战全自定义目标的挑战，让你挑战自我，还能赢取礼品
小编评价
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3、动app，为你健康护航的健身服务软件。在7动中你可观看专业的健身锻炼教程视频，可跟着后台节拍随时随地做训练，以及跟网友们互动交流等
4、《7动》app是一款专注健身塑身的锻炼平台，你可以通过平台来学习锻炼盆底肌的课程，专业的动作，详细的语音教学，训练方法十分的高效，能够有效的健身塑身，预防各种疾病，每天坚持锻炼几分钟，半月后，即可还你一个健康的自己
5、动，电视在线运动锻炼指导。软件通过视频语音同步教学提供腹直肌分离修复、凯格尔专项训练、拉伸塑形、舒缓减压等康复锻炼，还有私教一对一指导，让运动改善生活
